行程概览
从禄劝出发至香格里拉，建议安排5-7天，以自驾或包车为主，分阶段适应海拔变化，重点游览虎跳峡、独克宗古城、松赞林寺及普达措国家公园。
每日行程规划
- 第一天：禄劝→丽江（约6小时车程）
清晨从禄劝出发，经杭瑞高速抵达丽江，入住古城周边，傍晚游览大研古城，适应海拔。 - 第二天：丽江→虎跳峡→香格里拉（约4小时车程）
上午驱车至虎跳峡景区，徒步中虎跳段；下午前往香格里拉，夜宿独克宗古城，参观龟山公园转经筒。 - 第三天：松赞林寺→纳帕海
上午游览噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步。 - 第四天：普达措国家公园一日游
全天探索普达措，徒步属都湖、碧塔海栈道，观赏高山植被与野生动物。 - 第五天：返程或延伸行程
可返回丽江或继续前往梅里雪山，建议预留时间适应高原反应。
实用贴士
- 交通：禄劝无直达香格里拉班车，建议从昆明租车自驾，或乘高铁至丽江后转包车。
- 住宿：香格里拉推荐独克宗古城特色民宿，提前预订旺季房源。
- 高原适应：行程中逐步升海拔，备好红景天、氧气瓶；避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
- 最佳季节：5-10月为黄金期，秋季层林尽染，夏季草原花海遍野。
特色体验
参与藏民家访品尝酥油茶、牦牛肉火锅；清晨拍摄松赞林寺晨雾；若时间充裕，可增加白水台或巴拉格宗景区。