一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：禄劝→成都→都江堰→青城山→返程
主题特色：世界文化遗产探访、古蜀水利文明、道教名山徒步、川西美食体验
二、交通方案
1. 禄劝至成都
- 高铁方案：禄劝南站乘高铁至成都东站（约4.5小时），转地铁2号线至犀浦站换乘城际列车
- 自驾方案：经京昆高速直达成都（约7小时），建议在雅安或蒲江服务区休整
- 飞机方案：昆明长水机场飞成都双流机场（1.5小时），机场专线直达都江堰景区
2. 成都至都江堰
- 犀浦站乘城际列车至离堆公园站（30分钟，每日班次密集）
- 茶店子客运站乘旅游专线大巴（1小时，票价15元）
- 自驾经成灌高速（40分钟，注意限速路段）
三、详细行程安排
第一天：禄劝→成都
- 上午：禄劝县城早餐后出发，推荐品尝彝家苦荞饼
- 下午：抵达成都后入住春熙路附近酒店，宽窄巷子文化体验
- 晚上：锦里古街夜景游览，体验川剧变脸表演
第二天：成都→都江堰核心景区
- 上午：参观都江堰水利工程（鱼嘴分水堤、飞沙堰泄洪道、宝瓶口引水口）
- 下午：游览二王庙与安澜索桥，登玉垒阁观全景
- 晚上：南桥夜景漫步，品尝尤兔头、葱葱卷等地方小吃
第三天：青城山深度游
- 上午：前山道教建筑群游览（建福宫、天师洞、上清宫）
- 下午：后山泰安古镇休闲，五龙沟徒步观瀑
- 晚上：体验青城道养温泉，入住山间民宿
第四天：文化拓展日
- 上午：参观熊猫谷（建议8:30开园时入园）
- 下午：探访灌县古城，体验明城墙茶文化
- 晚上：学习都江堰非遗项目——青城马椅子制作技艺
第五天：返程规划
- 上午：购买青城山老腊肉、洞天乳酒等特产
- 下午：根据返程交通方式预留充足时间，推荐18:00后离开
四、实用信息
住宿推荐
- 高端选择：青城山六善酒店、都江堰御垒山居酒店
- 特色民宿：坐忘森林酒店、隐秀尚庭酒店
- 经济型：古城内客栈（价格150-300元/晚）
美食地图
- 必尝菜品：手掌鸡、白果炖鸡、堰工鱼火锅
- 小吃聚集地：杨柳河街、西街、中山路
- 老字号推荐：张醪糟（青城山店）、赵卖面（太平街）
注意事项
- 景区联票：都江堰+青城山前山套票150元（两日有效）
- 最佳季节：4-6月（避暑）、9-11月（秋景）
- 必备物品：防滑徒步鞋、雨具、学生证（门票优惠）
- 文化禁忌：道教场所勿大声喧哗，不触碰文物石刻
五、预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 800元 | 1500元 |
| 住宿 | 400元 | 1200元 |
| 餐饮 | 300元 | 600元 |
| 门票 | 250元 | 300元（含索道） |
| 总计 | 1750元 | 3600元 |
提示：雨季（7-8月）需关注景区防洪预警，建议购买旅游意外险。都江堰景区提供免费语音导览服务，可在官方公众号预约。