从禄劝到稻城亚丁：穿越天堂的自驾之旅

从昆明禄劝县出发前往稻城亚丁，是一场穿越滇川两省、领略横断山脉壮丽风光的深度自驾探险。以下为详细攻略与行程规划。

一、行程概览与路线选择

总里程与时长：全程约800-900公里，建议安排5-7天，预留充足时间适应海拔与游览。

推荐路线：禄劝 → 武定 → 元谋 → 攀枝花（G5京昆高速） → 西昌 → 盐源 → 泸沽湖（停留游览） → 丽宁公路 → 香格里拉市 → 格咱乡 → 稻城亚丁。此线融合泸沽湖与香格里拉风光，景观层次丰富。

二、详细行程规划

Day 1：禄劝至泸沽湖（约400公里，车程7-8小时）
清晨从禄劝出发，经武定、元谋至攀枝花用午餐，下午驶往盐源，傍晚抵达泸沽湖。夜宿里格半岛或大落水村，欣赏湖畔星空。

Day 2：泸沽湖游览与适应
环湖游览草海、走婚桥、女神湾，体验摩梭文化。今日以休整为主，适应海拔提升（湖面海拔约2690米）。

Day 3：泸沽湖至香格里拉市（约250公里，车程5-6小时）
沿丽宁公路穿越山区，经宁蒗、金沙江峡谷，抵达香格里拉市。游览独克宗古城，转动世界最大转经筒。夜宿古城附近。

Day 4：香格里拉至稻城亚丁（约300公里，车程6-7小时）
经格咱乡进入滇川通道，翻越大小雪山垭口（海拔4000+），沿途欣赏高山草甸与峡谷。傍晚抵达香格里拉镇（日瓦乡），入住酒店并适应海拔。

Day 5-6：亚丁景区深度游览
长线（洛绒牛场、牛奶海、五色海，海拔4500-4700米）与短线（冲古寺、珍珠海）分两天完成，避免高强度运动，注意防高反。

Day 7：返程或延伸行程
可选择原路返回，或经稻城、理塘（G318）、康定至成都，完成更长环线。

三、关键注意事项

车辆与驾驶：建议使用SUV或越野车，备好防滑链（雨季及冬季）。部分山路弯急坡陡，需谨慎驾驶。

高原适应：行程逐步提升海拔，避免剧烈运动。备好红景天、氧气瓶、常用药品，注意保暖防感冒。

住宿与餐饮：泸沽湖、香格里拉镇住宿选择多，旺季需提前预订。沿途以川滇风味为主，可品尝牦牛肉、松茸等特色美食。

最佳季节：5-10月为黄金期，秋景（9月底-10月）尤为绚烂。冬季部分路段可能积雪封闭。

四、行前必备物品

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、舒适登山鞋。
• 防护：高倍数防晒霜、保湿护肤品、抗高反药物、便携氧气。
• 其他：相机、充电宝、保温壶、适量现金（山区信号不稳定）。

这条路线将带领您从禄劝的田园风光，逐步深入横断山脉的秘境核心，最终抵达“蓝色星球最后一片净土”稻城亚丁。安全驾驶，敬畏自然，祝您旅途收获无限震撼与感动。