从禄劝到布达拉宫：滇藏线经典行程规划
一、行程概览与核心路线
本行程以昆明市禄劝县为起点，终点为拉萨布达拉宫，推荐采用滇藏线（G214转G318）为主要路线。总行程约2000公里，建议安排10-12天，兼顾驾驶强度与沿途深度体验。
核心路线节点：禄劝 → 大理 → 丽江 → 香格里拉 → 德钦（梅里雪山） → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨。
二、详细每日行程规划
- 第1天：禄劝 → 大理（约350公里）
清晨从禄劝出发，沿G56杭瑞高速西行。中午抵达楚雄用午餐，下午游览大理古城、洱海生态廊道。夜宿大理古城周边，适应海拔提升。 - 第2天：大理 → 香格里拉（约300公里）
上午经丽江（可短暂停留观赏古城全景），下午穿越虎跳峡景区，傍晚抵达香格里拉。游览独克宗古城，适应3300米海拔。 - 第3天：香格里拉 → 德钦（约170公里）
上午参观松赞林寺，随后沿G214北上，经纳帕海、金沙江大拐弯。傍晚抵达德钦飞来寺，入住观景酒店，为次日观梅里雪山日照金山做准备。 - 第4天：德钦 → 左贡（约360公里）
清晨观赏梅里雪山日照金山后出发，进入西藏芒康，正式转入G318川藏线。翻越红拉山、拉乌山，夜宿左贡。 - 第5-6天：左贡 → 波密（约420公里）
重点路段：穿越怒江七十二拐、业拉山、安久拉山。游览然乌湖、来古冰川。在波密休整半天，体验藏式民宿。 - 第7天：波密 → 林芝（约230公里）
穿越通麦天险旧址，游览鲁朗林海，品尝石锅鸡。下午抵达林芝，可游览雅鲁藏布大峡谷入口段。 - 第8天：林芝 → 拉萨（约400公里）
沿林拉高速行驶，途中游览巴松措。傍晚抵达拉萨，入住八廓街附近酒店。 - 第9天：拉萨布达拉宫朝圣
上午预约参观布达拉宫（需提前1日预约），下午游览大昭寺、八廓街。晚上观看《文成公主》实景剧。
三、关键实用建议
1. 车辆与驾驶准备
建议使用SUV或越野车，务必检查轮胎、备胎及防滑链。滇藏线路况复杂，需谨慎驾驶，尤其雨季注意落石与塌方。
2. 高原适应与健康
行程前一周可服用红景天。行程中避免剧烈运动、禁酒，备好氧气瓶、葡萄糖口服液。如出现严重高原反应，应立即下撤至低海拔地区。
3. 住宿与饮食
沿途县城均有标准酒店，德钦、左贡等地条件较简单，建议提前预订。饮食以川藏风味为主，可自备部分干粮。
4. 证件与物资
必备身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如计划前往珠峰等地）。物资清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖衣物、常用药品、充电宝。
四、最佳旅行季节与预算
推荐季节：5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋景绚烂）。7-8月为雨季，谨慎出行。
预算参考：人均约6000-8000元（含油费、过路费、中等住宿、门票及餐饮）。